Mengenal Squat Thrust olahraga yang mudah banget untuk menjaga kesehatan kita

Halo sobat hari ini kita akan membahas tentang kesehatan, yang mana Kesehatan merupakan salah satu faktor penting dalam hidup seseorang, sehingga wajar kalau banyak orang mengatakan bahwa kesehatan anak adalah anugerah terbaik dalam hidup seberapa kaya pun seseorang kalau dia sakit-sakitan maka hidupnya tidak akan sempurna bahkan dia akan terus walaupun uang banyak, begitu pula sebaliknya banyak orang yang mempunyai harta sedikit tetapi karena diberikan kesehatan dan umur yang panjang sehingga membuat mereka lebih bersyukur dan bahagia hingga akhir hayatnya.

ilustrasi gerakan squat, foto:google

cerita tentang pentingnya kesehatan dalam kehidupan kita, admin sendiri pernah beberapa kali sakit entah itu sakit panas batuk maupun sakit lainnya yang mana sakit itu sangat sangat tidak nyaman sekali dan tidak bisa berbuat apa-apa Oleh karena itu admin berpikir bahwa kesehatan adalah harta yang paling berharga dalam hidup kita yang harus kita jaga sehingga Kesehatan merupakan hal yang wajib banget dijaga, dan wajib memikirkan bagaimana caranya menjaga kesehatan dengan baik dan benar.

Sobat, untuk menjaga kesehatan ada banyak sekali caranya, entah itu dengan rutin berolahraga maupun dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan juga memenuhi kebutuhan vitamin setiap harinya, namun sobat, kali ini admin akan bercerita sedikit tentang  salah satu tips olahraga yang sangat mudah dan cocok untuk dipraktekkan oleh setiap orang, yang mana teknik ini juga merupakan teknik yang bisa dibilang tanpa modal, sehingga cocok banget bagi kita yang tak ingin berolahraga keluar duit banyak, seperti main futsal, latihan di tempat gym, maupun ikut senam2 di tempat kebugaran, nah teknik ini disebut dengan teknik squat thrust.

Ada banyak manfaat squat thrust ini, yaitu;

1.) Melatih Otot Kaki

2.) Meningkatkan Metabolisme

3.) Membakar Kalori dan Lemak

4.) Meningkatkan Dorongan Energi Spontan

5.) Meningkatkan Performa Seksual

6.) Menjaga Kesehatan Jantung

7.) Memperbaiki Postur Tubuh

8.) Mengencangkan Paha dan Bokong

9.) Menjaga Kekuatan Saat Usia Lanjut

Nah banyak banget kan manfaatnya, oleh karena itu bagi teman-teman cocok banget nih mempraktekkannya, apalagi bisa dilakukan di mana saja, yaa paling enak sih di rumah, karena saat-saat senggang kita bisa berolahraga dengan teknik squat thrust  ini, untuk bagaimana cara melakukannya atau mempraktekkannya, menurut admin yaitu dengan searching di youtube sehingga kita bisa langsung mencontoh dan mengikuti berbagai gerakan squat thrust, agar kiranya meminimalisir berbagai resiko pastinya, karena perlu diketahui sobat, yang namanya olahraga pastinya ada resikonya, namun manfaatnya juga banyak, terlebih untuk memelihara dan menjaga kesehatan kita.

Mungkin itu saja cerita tentang squat thrust yang bisa dilakukan siapa saja, terlebih saat ini banyak contoh-contohnya di youtube, semoga cerita kali ini bermanfaat. salam